Mitä on tietoisuus- ja tunnevalmennus ja kenelle se on tarkoitettu?
Tietoisuus- ja tunnevalmennus on tuettua elämän uudelleen kartoittamista, uuden suunnan etsimistä ja sisäistä kasvua. Se on tarkoitettu kaikille, jotka kaipaavat elämäänsä kanssakulkijaa muutoksen keskellä, uutta suuntaa, lisää selkeyttä ja ymmärrystä ja syvempää tyytyväisyyden tunnetta elämää kohtaan ja selkeitä työkaluja miten edetä.
Elämäsi voi olla melko kaoottista ja kuluttavaa, jos se on muutosprosessin alussa tai keskellä etkä ole ehkä ihan kartalla, että mitä kaikkea tunnet, koet, aistit ja älyllisesti suodatat vallitsevasta tilanteestasi. Silloin on myös vaikeaa toimia tai kohdata muita kypsästi, jos oma pakka on ihan levällään tai ei edes tiedä mitä se sisältää. Haasteiden keskellä energia yleensä menee päivittäisistä asioita selviytymiseen ja sitä ei jää silloin asioiden sisäiseen selkiyttämiseen, tilanteen järkevään kartoittamiseen ja tulokselliseen tunnetyöskentelyyn. Kyvyttömyys käsitellä omia negatiivisia tunteita yleensä vain lisää voimattomuuden tunteita ja syöksykierrettä negatiivisiin lopputuloksiin.
Muutosprosessissa on aina kyse jonkinasteisesta identiteetin ja omien realitettien uudelleen rakentamisesta ja se vaatii silloin monialaisesti tilanteen ja itsesi uudelleen oivaltamista. Tuettu ja selkeä työstäminen voi olla todella helpottavaa ja tuoda isoja eteenpäin vieviä oivalluksia, joita ei ehkä muuten tilanteen keskellä olisi nähnyt. Reflektointi jonkun neutraalin ulkopuolisen ihmisen kanssa siitä, että kuka tämä uusi minäsi on ja mitä se tarvitsee, opettaa usein enemmän kuin yksin omassa tuskassa kieriskely.
Tietoisuus- ja tunnevalmennus on suunniteltu auttamaan tämänkaltaisissa selkiytys- ja kasvuprosesseissa ja auttaa valitsemaan oikeat työkalut ja askeleet, mitä juuri sinä henkilökohtaisesti tarvitset liikkuaksesi kohti selkeämpää ja tyydyttävämpää elämää. Valmennuksen työkaluina kehotunnetyöskentelyä, syvempää tunneprosessointia, kriittis-loogista ajattelua ja - kyselytekniikkaa sekä syvään läsnäolon kokemukseen perustuvaa yhteyden luomista itseen.
Elämäsi voi olla melko kaoottista ja kuluttavaa, jos se on muutosprosessin alussa tai keskellä etkä ole ehkä ihan kartalla, että mitä kaikkea tunnet, koet, aistit ja älyllisesti suodatat vallitsevasta tilanteestasi. Silloin on myös vaikeaa toimia tai kohdata muita kypsästi, jos oma pakka on ihan levällään tai ei edes tiedä mitä se sisältää. Haasteiden keskellä energia yleensä menee päivittäisistä asioita selviytymiseen ja sitä ei jää silloin asioiden sisäiseen selkiyttämiseen, tilanteen järkevään kartoittamiseen ja tulokselliseen tunnetyöskentelyyn. Kyvyttömyys käsitellä omia negatiivisia tunteita yleensä vain lisää voimattomuuden tunteita ja syöksykierrettä negatiivisiin lopputuloksiin.
Muutosprosessissa on aina kyse jonkinasteisesta identiteetin ja omien realitettien uudelleen rakentamisesta ja se vaatii silloin monialaisesti tilanteen ja itsesi uudelleen oivaltamista. Tuettu ja selkeä työstäminen voi olla todella helpottavaa ja tuoda isoja eteenpäin vieviä oivalluksia, joita ei ehkä muuten tilanteen keskellä olisi nähnyt. Reflektointi jonkun neutraalin ulkopuolisen ihmisen kanssa siitä, että kuka tämä uusi minäsi on ja mitä se tarvitsee, opettaa usein enemmän kuin yksin omassa tuskassa kieriskely.
Tietoisuus- ja tunnevalmennus on suunniteltu auttamaan tämänkaltaisissa selkiytys- ja kasvuprosesseissa ja auttaa valitsemaan oikeat työkalut ja askeleet, mitä juuri sinä henkilökohtaisesti tarvitset liikkuaksesi kohti selkeämpää ja tyydyttävämpää elämää. Valmennuksen työkaluina kehotunnetyöskentelyä, syvempää tunneprosessointia, kriittis-loogista ajattelua ja - kyselytekniikkaa sekä syvään läsnäolon kokemukseen perustuvaa yhteyden luomista itseen.
Tietoisuus- ja tunnevalmennuksessa noudatamme selkeää kolmen askeleen mallia:
1.Vastuun ottaminen omasta tilanteesta. Ongelman kartoittaminen, ymmärtäminen ja selkiyttäminen, siitä täysin tietoiseksi tuleminen.
|
|